Det er over et år siden min første halvmaraton, våren 2025, og jeg får først nå tid til å skrive den ordentlig opp. Lenge nok til at jeg kan se på mellomtidene uten at sviet fra selve løpsdagen fortsatt er fersk, noe som sannsynligvis er riktig avstand for å være ærlig om hvor dårlig jeg fordelte tempoet i midten av det.
opptakten
Jeg meldte meg på mest for å ha en frist, siden jeg kjenner meg selv godt nok til å vite at "trene til et løp en gang i fremtiden" uten en faktisk dato på en kalender bare ikke skjer. Det finnes ingenting slikt innenfor en fergetur fra Lovund, så påmelding betydde også å bestille reise, som er sin egen type forpliktelsesmekanisme, vanskeligere å stille trekke seg fra når fly og hotell allerede er betalt.
Ingenting strukturert eller vitenskapelig med treningen, bare tre løpeturer i uken i omtrent fire måneder (tilpasset skift på Monter, så noen uker ble det to), en av dem lengre hver uke, bygget opp fra vanskelig å klare 5 km uten å stoppe til komfortabelt å klare 16-17 km de siste ukene før løpet. Jeg fulgte ingen ekte treningsplan, noe som i ettertid sannsynligvis forklarer det meste av det som gikk galt på løpsdagen.
løpsmorgenen
Kaldt nok ved startstreken at jeg fortsatt bestemte meg for om jeg skulle beholde det ekstra laget helt til startskuddet gikk, noe jeg i ettertid burde ha tatt av ti minutter tidligere, siden jeg svettet gjennom det innen kilometer tre uansett. Nerver blandet med ekte spenning på en måte treningsøkter aldri helt klarer å gjenskape, stående i en folkemengde som alle skal løpe den samme distansen i vilt forskjellige tempo.
hvordan den første strekningen faktisk føltes
De første 8-9 km føltes genuint lette, nesten mistenkelig lette, noe som i ettertid var selve varselsignalet og ikke et godt tegn. Bena friske, publikumsenergien gjorde fortsatt mye av jobben, den første timen der en halvmaraton fortsatt føles som noe du kunne fortsette å gjøre for alltid. Jeg husker spesifikt at jeg tenkte, et sted rundt 6 km, at tempoet føltes bærekraftig, komfortabelt til og med, og ikke en eneste gang stilte spørsmål ved hvorfor det føltes så mye lettere enn noen treningsøkt i lignende tempo noensinne hadde gjort.
Jeg løp merkbart raskere enn treningstempoet mitt fordi adrenalinet fra et ekte løp med ekte andre folk rundt deg gjør noe treningsøkter alene aldri helt klarer å gjenskape. Ingen advarer deg om hvor mye av den første tredjedelen som er lånt energi du faktisk ikke har tjent ennå.
veggen, et sted rundt 12 km
Den lånte energien tok slutt helt på én gang, ikke gradvis, mer som en bryter. Én kilometer suste jeg av gårde, den neste hadde bena mine en helt annen mening om tempoet jeg tydeligvis hadde bestemt var normalt. Den bakre tredjedelen av løpet ble en langsom, ærlig forhandling med mine egne bein om bare å hindre tempoet fra å kollapse helt, én kilometer om gangen i stedet for å tenke på distansen som fortsatt gjensto, fordi å tenke på distansen som gjensto var sin egen type demoraliserende på det tidspunktet.
Mellomtidsdiagrammet gjør det åpenbart på en måte selve løpet ikke gjorde, i øyeblikket: jeg løp den første tredjedelen merkbart raskere enn jeg burde ha, og betalte for akkurat det i den siste tredjedelen. Det er en så vanlig nybegynnerfeil at jeg hadde lest om den på forhånd og gjorde det likevel.
målgangen
Å krysse linjen på 2:01:14 føltes bedre enn selve tallet sannsynligvis fortjener, ærlig talt. Det var tregere enn jeg hadde håpet på i mine mer optimistiske dagdrømmer under treningsøktene, men gitt tempofeilen i midten, kunne det også ha gått mye verre. Bena var helt ferdige, den spesifikke typen ferdige der å sette seg ned føles farlig fordi det virker usannsynlig å reise seg igjen. Genuint glad uansett, når den umiddelbare lettelsen av å stoppe hadde lagt seg nok til at jeg faktisk kunne føle noe annet.
hva jeg tok med meg inn i det neste
- Start tregere enn det føles riktig, med vilje, selv om den første kilometeren alltid føles som den vil ha mer
- Faktiske tempodata under løpet, ikke bare stemning og adrenalin
- Stol på treningstempoet fremfor adrenalinet på løpsdagen, fordi kroppen min tydeligvis ikke kan skille mellom "føles bra" og "bærekraftig" før det allerede er for sent å rette opp
Når jeg skriver dette et år etter, kom det meste av det som faktisk endret seg til det neste løpet direkte ut av det midtre kollapset. Noen ganger er det mest nyttige datapunktet bare å se seg selv gjøre den åpenbare nybegynnerfeilen i sanntid og ha mellomtidsdiagrammet til å bevise det etterpå.
Jeg vil også legge til, med et års avstand, at jeg undervurderte hvor mye selve reisen tappet meg for før løpet i det hele tatt begynte. Å fly et sted, sove i en ukjent seng, og stå ved en startstrek neste morgen er en annen opplevelse enn å løpe et sted jeg kunne gått til hjemmefra, og jeg tror ikke jeg tok høyde for det i det hele tatt da jeg vurderte min egen energi den første timen.